Solbeskyttelse
Selvom man bruger solcreme, er det en god idé at holde sig i skyggen mellem kl. 12 og 15, de solige sommerdage. Her er en liste med tips til i sommer (fra april til september), for at undgå at du bliver forbrændt.
- Hold siesta mellem kl. 12 og 15. Skyggereglen siger at du skal beskytte dig fra solen når din skygge er kortere end din egen højde.
- Brug solhat med skygge hele vejen rundt.
- Lad være med at bruge solariet om sommeren.
- Brug solcreme med mindst faktor 15.
- Vælg ret solcreme, der ikke har miljøfarlige stoffer og holder hvad den lover.
- Brug en solcreme med både UVA og UVB beskyttelse. UV-strålingen gør at huden ældes, du får rynker og kan medvirke til kræft i huden.
- Brug parasol eller anden skygge.
- Løst tætvævet tøj afkøler dig i varmen.
- Beskyt dine børn fra solen. Brug UV-beskyttende tøj. Læs mere om hvordan du beskytter børn i solen.
- Find på lege i skyggen til børnene mellem kl. 12 og 15.
- Undgå at blive forbrændt. Hvis du bliver forbrændt, så beskyt huden mod solen indtil rødme og afskallet hud er væk.
- Drik meget vand.
- Brug fugtighedscreme eller after sun lotion når du har været i solen.
- Tjek UV-indeks og følg anbefalinger fra Kræftens Bekæmpelse.
Solbeskyttelse
![masterbeat-s-p-f-2006-[import]](http://cdon.dk/media-static/images/product/missing-image-thumbnail.jpg)
